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Rice Ace Communication(ライスエースマガジン) 第54号

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○○ 目 次 ○○
1.はじめに
2.ポッコリお腹解消!! 腹式呼吸ダイエット
3.Rice Ace情報 〜未取引リスト〜
4.社長メッセージ
5.編集後記
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1.はじめに
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  明けましておめでとうございます。昨年はRice Ace Communicationにお付き合い頂き
ましてありがとうございました。本年もどうぞよろしくお願い致します。
  今年も皆様のお役に立てる情報をタイムリーにお届けしたいと思っておりますので、
今年も1年、Rice Ace Communicationにお付き合い下さい。

 それでは Rice Ace Communication のスタートです。
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2.ポッコリお腹解消!! 腹式呼吸ダイエット
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  忘年会に新年会、おせち料理やお雑煮・・・。年末年始をおいしいお酒や料理で楽しんだ
方も多いのではないでしょうか?ついつい食べすぎてしまい、気づいたらお腹がポッコリ・・・
と言うのは私だけではないはず!!
  そこでポッコリお腹を解消するダイエットについて調べてみました!!

 ポッコリお腹を解消するダイエットは、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動や
腹筋などが効果的と言われています。でも一日頑張って働いて、疲れて帰ってからジョギ
ングをするのは結構大変ですよね・・・。

 比較的カンタンにできるダイエットの1つに「腹式呼吸」があります。腹式呼吸を行う事で、
お腹周りの筋肉の運動になり、基礎代謝があがるとの事。更に体質改善にも繋がり、むくみ
や肩こり、冷え性、高血圧等にも効果があるそうです。

 腹式呼吸は以下の方法で行います。

1.腹をへこませ、口でゆっくり息を吐きます。
   口を大きく開けて「ハー」と息を吐き、続いて口をつぼめ「フッフッフッ」と息を吐き、
最後に「フー」と肺の中の空気を出し切ります。

2.腹を出しながら鼻から息をゆっくり吸います。

 やる事といえばこれだけですので、手間もかからずカンタンに行えます。
  呼吸は「ゆっくり」を意識すれば良いそうですが、「2:1」の割合で息を吐く、息を吸うの
を 意識すると良いそうです。目安は吐くのが6秒で、吸うのが3秒との事です。

 腹式呼吸は1日10〜20分程度行うと効果がある様です。

 腹式呼吸はテレビを見ながらでもできるカンタンなエクササイズです。ポッコリお腹解消
のために試してみてはいかがでしょうか??
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3.米穀業専用販売管理システム『Rice Ace』情報 
                〜未取引リスト〜
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  DMやチラシをもっと効率的に送りたい、DMのヒット率を上げたい・・・。そうお考えの方は
多いのではないでしょうか?

 そんな時に便利なのが「未取引リスト」です。未取引リストは、指定した期間内に「取引が
あった」又は「取引がなかった」得意先を一覧で表示する帳票です。例えば、昨年の新米出荷
時期やお歳暮の時期にお米をお買い上げ頂いた得意先等の絞込みもカンタンに行えます。
ターゲットを絞り込む事で、より効率的なDM発送が可能です。
  未取引リストでは取引日付の範囲だけではなく、販売した商品ごとの絞込みもできます
ので、「製品の銘柄単位で得意先を絞り込みたい」といったケースでもスムーズに対応できます。

 更に未取引リストで絞り込んだ得意先のリストは、Excel等にデータを出力できます
ので、はがき印刷ソフトを利用している場合でもリストをカンタンに取り込めます。

 「今年は売上を伸ばすぞ!!」と意気込んでいる会社さんには、ぜひお試し頂きたい機能です。

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4.社長メッセージ あけましておめでとうございます
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世界同時不況から一年有余、明るさの見い
出せないまま新年を迎えました。
  景気は沈む夕日のあとには、のぼる旭が
必ず巡って参ります。
明日を信じ“明るく、前向きに”生きたいと
思っています。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

平成22年正月
株式会社 システムエース
仲納林 浩敏

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5.編集後記
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  2010年がスタートしました。今年は米のトレサ法が10月に施行されますので、対策に追
われる方もいらっしゃるのかもしれませんね。
  今年も様々なできごとが待っています。いい事も悪い事もあるかと思いますが、健康で、
笑顔で過ごせる1年となる事をお祈り申し上げます。
  私も1年、日本の食卓を支える米穀業者の皆様にお力添えできる様、頑張っていこうと
思っています。
  今後ともRice Ace Communication をよろしくお願いします。m(_ _)m
                                  天田